Selalu di Depan Komputer ? Ini Makanan Yang Harus Kamu Konsumsi


banner makanan

Pekerjaan kamu akuntan ? Atau sekretaris yg selalu buat kamu harus bermain didepan komputer ??

Bekerja di depan layar komputer lebih dari 10 jam bisa membuat mata kamu menjadi lelah, hingga menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan seperti iritasi. Oleh karena itu, kamu  harus mengimbanginya dengan menjaga kesehatan mata.

Bagi mereka yang bekerja di depan komputer, para ahli pun menganjurkan untuk menggunakan kacamata anti radiasi hingga mengonsumsi makanan yang bisa menjaga kesehatan matamu. Nah apa aja sih makanan tersebut? Berikut ulasannya:

Wortel dan Mangga

mangga matang

Tak hanya lezat, wortel dan mangga juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata. Salah satunya vitamin A yang mampu meningkatkan penglihatan dan melawan stres yang bisa merusak penglihatan.

Salmon dan Biji Rami

biji-rami-makanan-super-yang-jarang-dikenal-keluarga-biji

Salmon kaya akan nutrisi baik. Seperti omega 3 yang bisa menjaga retina. Selain salmon, omega 3 juga bisa didapat dari mengonsumsi biji rami.

Jeruk dan Strawberi

jeruk strawberi
Vitamin C dipercaya mampu menurunkan risiko katarak. Ini berkat sifat antioksidan dari vitamin C yang bekerja menjaga kesehatan sel. Hal ini bisa Anda dapat dari stroberi dan jeruk.

What's Your Reaction?
Bingung Bingung
0
Bingung
Sedih Sedih
0
Sedih
Ngagetin Ngagetin
0
Ngagetin
Keren Keren
0
Keren
Top Top
0
Top
Love Love
0
Love

Selalu di Depan Komputer ? Ini Makanan Yang Harus Kamu Konsumsi

log in

Become a part of our community!
Belum daftar? Klik
Daftar

reset password

Back to
log in

Daftar

Join NULIS Community

Back to
log in